Лекция № 4:

• сочетание дыхательных техник и улыбки
• практика полного дыхания
• медитативная практика "дыхание с улыбкой"
• дыхание с улыбкой для гармонизации общего состояния

Мы дышим - мы живём.

Мы все разные - большие и маленькие, мужчины и женщины, молодые и не очень, с разными интересами и занятиями, разным цветом кожи. Мы живем в разных городах и странах, разных часовых поясах и полушариях. Но есть то, что нас всех объединяет. Мы все дышим. Мы дышим всегда - когда спим или бодрствуем, когда разговариваем и молчим, когда идем, сидим, лежим или бежим, когда расстроены, взволнованы или радостны. Всегда. Дыхание сопровождает нас всю жизнь. И мы привыкаем к нему и не замечаем его, как обычно привыкли не замечать то, что есть всегда. И ищем волшебные средства и техники как улучшить свою жизнь, поправить здоровье, наладить отношения. И нам кажется что кто-то нас научит, подскажет, даст совет, поделится рецептом . А на самом деле самый волшебный и одновременно самый простой и естественный рецепт есть у нас всегда, а мы просто забыли, как им пользоваться. Давайте вспомним как, где и когда мы дышим и как это влияет на нашу жизнь.

Родившись, мы умеем дышать и улыбаться. Так наша Душа общается с нами. А уж потом мы учимся ходить, говорить и думать. То, как мы себя чувствуем при этом, с кем общаемся, куда идем, что делаем, как говорим, какие цели ставим, что думаем, всегда отражается на том, как мы дышим и двигаемся. Если есть прямая связь, значит есть и обратная. Приведя дыхание в гармонию, мы приводим в гармонию нашу жизнь.

Самый простой способ узнать как человек себя чувствует это прислушаться к его дыханию. А как часто мы замечает свое дыхание? Что такое дыхание, как, когда и «чем» мы дышим?

За пять занятий Вы научитесь доступным эффективным методикам как контролировать свои эмоции, стать спокойными, уравновешенными, уверенными, самим справляться со стрессами, болью и различными кризисами в жизни, научиться расслабляться, улучшить свой сон и получать полноценный отдых. Вы узнаете как стать здоровым и успешными и помочь самому себе.

Прослушав цикл лекций, вы получите ответ на вопрос, как и почему меняется наше дыхание в различных ситуациях, как наши эмоции и мысли влияют на дыхание и на практике научитесь сами управлять своим эмоциональным и физическим состоянием в повседневной жизни. Вы приобретете навыки запуска процессов саморегуляции организма, активизируете свои творческие способности, лучше узнаете самого себя, станете доброжелательнее и будете чаще улыбаться.

Занятия проходят раз в две недели, это дает возможность накопить собственный практический опыт и получить обратную связь, а также рекомендации на последующей лекции.

Лекция пройдет в помещении Московской Су Джок Академии по адресу: (м. Марьино) ул. Люблинская, д.179/1 с 19.30 до 21.00.

Стоимость лекции 800 рублей. Предварительная запись по телефону: (495) 347-64-00